皆さま、こんにちは^^
今週の記事当番、ことゆりです。 明日は春分の日。 これからどんどん、 日照時間が長くなって、暖かくなって、薄着になって・・・ 薄着になってΣΣ(゚д゚lll)オッ! 冬の間に蓄えられてしまった脂肪が気になり始める季節。 ダイエットしなきゃ! (WLSはスレンダーな方が多いので、無縁かもしれませんが。) ダイエットしなきゃなのに、ケーキが食べたい・・・ ってときの、味方ケーキをご紹介したいと思います^^ (スイーツ作り、不得手なくせに。) ストウブを型にすると、 ケーキ作り苦手な私でも失敗率がめっちゃ低い! (逆言うと、たまに失敗する。) 私はチーズLOVE❤なので、 無性にチーズケーキが食べたいときがあるんですけど、 そんなときの強い味方! ヨーグルトとおからで作る、チーズスフレ風ケーキです♪ チーズの代わりにヨーグルトを、 小麦粉の代わりに生おからを使ってます。 卵2個と砂糖30gを白っぽくなるまで泡立てて、 生おから200gと水切りヨーグルト200g、 はちみつとレモン汁を混ぜ合わせ、 ストウブ(ココットラウンド18cm)を型にして、 200℃のオーブンで30分焼いた後、 蓋をして冷めるまで蒸しました。 (蒸す行程が不可欠かどうかは謎。) おからパワーかな。 物凄くしっとりしたケーキに仕上がります。 最初に口に入れた感じはフワッフワ❤ 正にスフレチーズケーキ!! おからのザラリ感が若干残る・・・けど、 カロリーの低さを考えたら許容範囲かな、と思います。 私はスイーツ作りが得意ではないので(汗 スイーツ上手な皆さん、 改良してください(笑 今週はことゆりちゃんの嬉しい♪嬉しい♪ダイエットケーキ!! これを見て、ルンルンしなかった女子はいませんよねー(*≧艸≦) 最近、急に暖かい日もあったりして、 急に薄着になれと言われても…まだお肉の準備ができておりません。 もう夕飯減らしたって、甘い物我慢したって、お肉なくならないんですよー。 このケーキなら、ちょっと多めに食べてもいいんじゃない??(((o(*゚▽゚*)o))) さぁ皆さん、ヨーグルトとおからの準備を始めましょう〜。 食べたい物を我慢してイライラしてるおばちゃんはダメ!! もうおいしい物食べて、笑顔のぽっちゃりおばちゃんになる!って宣言したら、 「笑顔の痩せてるおばちゃんがいいよ^^」 って姐さんにつっこまれたchokoでした(笑) 皆さん、食べたら走りましょう〜〜。 WLSにはランニング部もありますよ〜〜www WLS(We Love STAUB)のFacebookページができました! このFacebookページでは、サークルブログの更新情報、 サークルメンバーのリアルタイムなお料理レポートや、 その他ストウブ活用情報などを発信していきます。 We Love STAUB Facebookページ ぜひぜひ、ページへの「いいね!」をお願いいたします~!
by manngo-staub
| 2014-03-20 00:00
| 今週は誰かな?
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